Eksamensmestring

De fleste mennesker er nervøse og redde for eksamen, og en moderat nervøsitet er ofte en fordel hvis du skal yte en optimal innsats. Noen opplever allikevel mer belastende angstproblemer i forhold til eksamen, enten ved eksamenslesningen eller til selve eksamenen. Hvis problemene er varige, du stryker eller melder deg av ofte, kan dette kanskje ha utviklet seg til angst for å gå opp til eksamen?

Stress og angst kan føre til at du glemmer pensum som du har forberedt deg godt til. Det kan være under selve forberedelsen din til eksamen, eller under eksamenen din at hukommelsen svikter. Har du det slik kan det tyde på at du sliter med eksamensmestringen.

Mangel på mestring av eksamen kan komme til uttrykk på mange måter og kan henge sammen med flere forhold:
- Du er student for første gang
- Du har faglige vanskeligheter
- Du har ikke opparbeidet deg en funksjonell studieteknikk
- Du har prestasjonsstress/prestasjonsangst
- Du har perfeksjonistiske krav til deg selv
- Du har personlige problemer

Hva kan SiTel læringsmiljø tilby:
SiTel læringsmiljø kan bidra med individuelle samtaler. Ta kontakt med en av våre studentrådgivere for å avtale en samtale. Du kan også melde deg opp til et av våre studiemestringskurs som har eksamensmestring som et av sine tema.